Wat is DIY
RETREAT
yourself .
Welkom bij jouw persoonlijke Do It Yourself retraite!
​
Vijf dagen lang gaan we samen op pad en op zoek naar wie je nu,op dit moment, bent.
Het doel is om dit helder te krijgen zodat je vandaar uit eventueel andere keuzes kunt gaan maken.
We gaan dus de diepte in. Jouw proces staat centraal en wordt extra belicht en toegelicht.
Persoonlijk, individueel met alle aandacht voor jou tijdens de 1 op 1 online coachgesprekken.
Op de eerste plaats gaan we samen kijken naar jouw heden en hoe het verleden daar een rol in heeft gespeeld.
Wie ben jij?
Welke keuzes heb je tot nu toe gemaakt in het leven en waarom?
Hoe ben je gekomen waar je nu staat in je leven?
Ben je daar gelukkig mee of zou je het anders willen zien?
Wat heb je nodig om het anders te laten zijn?
Dat zijn allemaal vragen die deze dagen de revue zullen passeren en waarmee jij, samen met ons , aan de slag gaat.
Om ruimte te maken voor begrip van jezelf. Omdat begrip weer grip geeft en dit is een belangrijke stap voor het maken van de juiste keuzes in je leven.
​
Een goede retraite moet in onze beleving aan een aantal criteria voldoen
​
Investeren in jezelf; het belangrijkste onderdeel van de DIY retraite. Wij reiken je oefeningen, filmpjes, gesprekken en meditaties aan maar, jij gaat het doen. Wij bieden je van alles aan om van deze 5 dagen een succes te maken, maar dit kan alleen als jij bij jezelf ook de bereidheid voelt om er alles uit te halen bij jezelf wat erin zit.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Tijd en ruimte; de oefeningen, de informatie en de gesprekken die je voert kosten veel energie en daarom is het belangrijk dat er genoeg ruimte is om het te laten bezinken. Dus maak hiervoor ook tijd vrij. Wanneer je een retraite combineert met een vakantie is dit gemakkelijker te realiseren. Dit vraagt dus om een stukje discipline!
Een gepaste locatie; je kiest voor een DIY en daarbij mag je ook DIY een geschikte plek kiezen. Doe je dit gewoon thuis en is daar rust en ruimte genoeg voor? Of is het misschien handiger om een locatie te kiezen voor deze dagen waar je even alleen kunt zijn en je daardoor ook makkelijker kunt focussen op jezelf. Up to you.
Omgevingsfactoren; Bij de DIY versie krijg je wel een aantal handvatten. Aangezien het niet zo goed werkt om dit via een postduif te doen gebruiken we e-mail en FB. Buiten de contact momenten willen we je adviseren om je telefoon, laptop, tablet en tv uit te zetten. Just You & Your (inner) self.
!Gun jezelf een digital detox! Je zult versteld staan hoe goed je dit zal doen.
#DIYretraite #ikbenna5dagenpasweerbereikbaar.
Natuur; de natuur heeft een helende werking. Ook wetenschappelijk onderzoek toont aan welke voordelen het allemaal biedt om terug naar de natuur te gaan. Zo krijg je een beter humeur, het bevordert je creativiteit, je immuuncellen nemen toe, je empathie verhoogt en je wordt bevrijd van stress. Dus wat ons betreft een onmisbaar element van je retraite. We zullen je dan ook regelmatig adviseren om een wandeling te gaan maken in het bos (of ander natuurgebied natuurlijk).
Goede voeding; want wanneer we aan de slag gaan met ons brein en onze spirituele ontwikkeling kost dit veel energie. Dus goed voor je lijf zorgen is op dit moment extra belangrijk. Daarom krijg je van ons recept ideeen op deze pagina.
Deze ontvang je een aantal dagen van te voren, zodat je boodschappen de retraite niet in de weg hoeven staan, en jij ook niet na hoeft te denken over wat je gaat eten. Je mag het alleen zelf mind-full bereiden. Of je zoekt iemand die zo aardig is om het voor je te komen doen, dat kan natuurlijk ook
​
Niks moet, niksen mag; hoe minder je moet, hoe sneller je jezelf gaat vervelen, hoe meer je jezelf verveeld, hoe meer je brein de ruimte krijgt voor nieuwe ideeën en inzichten en hoe dichter je bij je eigen inspiratie komt. Maar pas op, je zou zomaar eens gelukkig kunnen worden als je bij je bron van inspiratie komt.
Balans; zoals wij het zien bestaat een mens uit drie delen. Een ongrijpbaar deel, (je mag het ook de ziel noemen) een brein, en een lichaam. Alle drie deze delen, die alle drie evenveel JIJ zijn, hebben aandacht nodig. Dat wil voor deze DIY retraite zeggen dat we proberen om ze alle drie even belangrijk te maken. Soms is het wat spiritueel, en anderzijds is het ook heel realistisch met beide benen op de grond. Deze spi-realistische balans is belangrijk.
